Home / Uroda / Planowanie diety w praktyce

Planowanie diety w praktyce

Uroda środa, 5 lutego, 2020 , by Możliwość komentowania Planowanie diety w praktyce została wyłączona 255

Wyobraźmy sobie sytuację, kiedy zmotywowani efektami znajomych czy zainspirowani zdjęciami z sieci decydujemy się na odchudzanie. Mając świadomość, że najlepszym rozwiązaniem będzie dla nas dietetyk, zapisujemy się na wizytę. Otrzymujemy zbilansowany dla siebie plan żywieniowy, zalecenia, rozkład posiłków, a całość składa się na jasno postawiony cel. Z pozoru wszystko wydaje się proste do zrealizowania. Dlaczego jednak pomimo tylu udogodnień nie udaje się nam osiągnąć wymarzonych efektów?

Decydując się na odchudzanie musimy wiedzieć, że przed nami długi i ciężki proces, bez względu na to ile kilogramów chcielibyśmy schudnąć. Do uzyskania pożądanych efektów potrzebujemy moc silnej woli, regularności i dużo wytrwałości. Ta ostatnia cecha będzie szczególnie narażona na próbę, kiedy będziemy mieli zastój w efektach, bądź będą nas kusiły smakołyki z zewnątrz. Wizyta u dietetyka to najlepsze rozwiązanie, dzięki któremu dostaniem indywidualnie dopasowaną dietę. Cały szkopuł jednak w tym, jak rzetelnie będziemy stosować się do podanych zaleceń, bowiem często wiele osób uważa, że sama wizyta u specjalisty pozwoli w mgnieniu oka wyszczuplić ciało o kilka kilogramów…

Z drugiej strony, pochłonięci informacjami z mediów i portali, ustalenie własnego planu żywieniowego bierzemy na siebie. Chcąc jak najszybciej schudnąć zamierzone kilogramy zaczynamy wprowadzać rygorystyczne zmiany w naszym codziennym jadłospisie. Efekty przychodzą szybko, ale równie szybko odchodzą, a zamiast smukłej sylwetki, zostajemy z efektem jo-jo, czasami większym niż waga początkowa. Dodatkowo często ślepo podążamy za modą, eliminując produkty, które rzekomo niekorzystnie wpływają na nasz organizm. Mowa tu o popularnej ostatnio diecie bezglutenowej, która charakteryzuje się wykluczeniem wszystkich produktów zawierających właśnie gluten. Oznacza to zrezygnowanie ze wszystkich pszennych produktów, czyli makaronu, pieczywa czy produktów mącznych. W efekcie wprowadzamy rewolucję żywieniową, nawet jeśli faktycznie nie mamy problemu z tym składnikiem, i po kilku tygodniach stosowania chwalimy się troszkę niższą wagą i lepszym samopoczuciem.

Czy jednak wynika to z eliminacji glutenu?

To często błędnie wysuwany wniosek, ponieważ w większości przypadków to samopoczucie spowodowane jest najzwyczajniej urozmaiceniem diety, dostarczeniem dzięki temu wszystkich niezbędnych składników odżywczych i otwarciem się na nowe smaki w kuchni. Przemyślenia na temat planowania diety i odchudzania mogą trwać w nieskończoność, jednak wszystkie prowadzą do wniosku, że najlepsza jest dieta zbilansowana.

Podobne wpisy związane z modą i urodą online:

Author

admin

Related Articles

Ankieta:

Czy kobiety powinny używać oryginalne kosmetyki do makijazu?

View Results

Loading ... Loading ...

Archiwa

Fryzjer galeria Ursynów:

Złota rybka Ursynów:

Naturalny makijaż na co dzień

środa, 5 lutego, 2020

Kobiety pragną wyglądać pięknie każdego dnia. Nie znaczy to jednak, że musimy nakładać grube warstwy makijażu i stroić się w najlepsze sukienki. Sztuką jest wyglądać ładnie, a jednocześnie naturalnie. Podpowiadamy, jak to zrobić, za pomocą umiejętnie wykonanego makijażu! Jak zapewnić skórze blask i zatuszować niedoskonałości? Podstawą pięknego wyglądu jest ładna cera. Niestety, wiele z nas […]

  • Swetry rozpinane damskie

    Swetry rozpinane to jeden z najbardziej popularnych i wygodnych elementów damskiej garderoby. Są one dostępne w wielu różnych kolorach, fasonach i rozmiarach, dlatego każda kobieta może znaleźć swój idealny model. Jednym z największych atutów swetrów rozpinanych jest ich wygodna i praktyczna forma. Można je łatwo rozpiąć i zapiąć, dlatego są idealne na cieplejsze dni lub […]

Kategorie

2011-2019 Wszelkie prawa zastrzeżone © Zabrania ona zmieniać, kopiować i w jakikolwiek sposób wykorzystywać artykułów bez zgody autora.

Search

Back to Top